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茅ヶ崎市【市からのお知らせ】のお知らせです。

75歳を超えると、「歩く速度が遅くなる」、「食が細くなる」、「外出の機会が減る」など、自分でも気が付かないささいな変化をきっかけに、体力が低下しフレイル（虚弱）になることがあります。
人生100年時代、転ばぬ先の杖として、ぜひ、お近くで開催される教室にご参加ください。

★口腔機能、握力、血圧の測定もできます。

【高齢者のいきいき健康教室（10月開催分）】
■日にち＜会場＞　
　　　　?10月19日（水）＜松林公民館＞
　　　　?10月26日（水）＜小和田地区コミュニティセンター＞
　　　　?10月28日（金）＜鶴嶺公民館＞
　　　　

■時間　10：00〜11：30

■内容　健康講話（食事（栄養）、歯と口の健康）
　　　　自宅でもできる簡単な筋力トレーニング
　　　　教室の最後には口腔機能、握力、血圧の測定ができます。

■対象　おおむね75歳以上（対象年齢以下の方も参加可能）

■服装　動きやすい服装、マスク着用

■持ち物　筆記用具、タオル、飲み物

■申込・問合せ
　保健所健康増進課　健康づくり担当　電話0467-38-3331（平日8：30〜17：00）

現在、申し込みを受け付けているのは、10月開催の教室です。
11月以降の予定は市ホームページに掲載していますので、ご確認ください。
【ＵＲＬ】https://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/kenko/1044013.html