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健康ナビふじさわ3月号

健康ナビふじさわ

2022年3月号
健康ナビふじさわ３月号
【募集】
■生活習慣病予防相談
日時：4月26日(火)9:00〜、10:00〜、11:00〜、13：30〜、14：30〜、15：30〜
場所：藤沢市保健所
内容：保健師・栄養士・歯科衛生士による食事や運動などについての相談（1人30分程度）
対象：血圧や血糖値が高め、体重増加など、生活習慣病に関して気になることがある方
※就労など来所できない方は、別日または郵送での相談も可。
申込：4月12日(火)までに健康づくり課へ。

【お知らせ】
■『ふじさわプラス・テン』が第１回「Sport in Life　アワード」自治体部門で優秀賞を受賞しました！
今回、スポーツ人口の拡大に資する優れた取組を募集し、表彰する「Sport in Lifeアワード」が創設され、藤沢市が慶應義塾大学、藤沢市保健医療財団・関係機関・団体とともに2013年から取り組んでいる市民全体の身体活動・運動・スポーツ促進についての取組「ふじさわプラス・テン」が自治体部門で優秀賞を受賞しました。詳細については、Sport in Lifeアワードのホームページをご覧ください。https://sportinlife.go.jp/award/

【健康一口メモ】〜良い睡眠で、からだもこころも健康に〜
毎日十分な睡眠がとれていますか？睡眠は心身の休養という役割だけでなく､生きていくのに欠かせない心身のメンテナンスが行われる大切な時間です｡体内では､成長ホルモンが分泌されて免疫機能を高めたり､記憶の整理が行われています｡睡眠不足や質の低下は､糖尿病や高血圧などの生活習慣病にかかりやすくなったり､悪化させたりと､深い関係があります｡質の良い睡眠をとることが大切です｡ぜひ､ご自身の睡眠について考えてみてください｡
問:健康づくり課TEL50-8430 FAX50-0668
参考:厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトe-ヘルスネット
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-008.html
【発行・編集】藤沢市健康づくり課　〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）

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